帆板运动是介于帆船和冲浪板之间的一项年轻的水上运动项目。操纵过程中，臂、腰、腿等各部肌肉长时间协调动作，在风浪中随时改变身体重心，以调整平衡。驾驶帆板就要与风浪搏斗。经常参加这项运动，能增强臂力、腰背力和腿部力量，锻炼身体的平衡能力和灵敏性并培养人们勇敢顽强、机智灵活的意志和品质。

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